褪黑素B6一般指褪黑素维生素B6片，是一种常见保健品，其药物成分含量较少，作用有限。如果患者有睡眠问题，应就医进行检查，然后遵医嘱进行治疗。

保健品也需要按说明书使用，如果日常睡眠不好情况较轻微，可以就医评估后考虑使用这种保健品进行改善，一定程度上可以辅助调节睡眠，一般对身体无害，也不会产生明显副作用或不良反应等。但是也不建议长期使用，以免增加发生不良情况的风险。

如果日常存在中重度的睡眠障碍，应该积极遵医嘱使用对应的药物进行治疗。这种产品的主要成分为褪黑素、维生素B6，但有效成分含量有限，没有达到药用标准。虽然褪黑素具有一定的促进睡眠、调节时差、调节免疫等作用，维生素B6具有一定营养神经的作用，但本品作用较弱。

睡眠不好可与生理、心理、环境等多种因素不良刺激有关，可能表现为入睡困难、易醒、睡眠时间短等情况。这类患者应及时就医明确病因然后进行处理，效果较好。需要注意保健品不可代替药物使用，滥用或不积极治疗会贻误病情。

褪黑素不是维生素B6，褪黑素跟维生素B6是两种概念。一般情况下维生素B6主要参与氧化还原代谢，而褪黑素主要是一种大脑神经递质，适用于维护大脑生物钟，可以起到促进正常睡眠生物钟恢复的作用。

1、褪黑素:是大脑松果体分泌的一种激素，又称为松果体素，能够提高人体昼夜生理节律、促进自然睡眠，褪黑素如果分泌异常，可能会导致睡眠障碍、失眠等。失眠人群服用褪黑素可以调节睡眠，但由于给药途径、剂型、服用时间、剂量和疗程等因素均会影响到褪黑素在机体内的实际吸收浓度，进而影响作用效果，所以应在医生指导下使用，避免影响效果;

2、维生素B6:维生素B6为体内多种酶的辅酶参与氨基酸的转化、循环作用，还可以促进大脑。抑制性神经递质的生成。如果缺乏维生素B6，可能会影响DNA、RNA以及蛋白质的合成，还可能会造成神经损伤。

褪黑素和维生素B6不一样，属于两种不同的药物，临床针对治疗的疾病也不相同，可能出现的副作用也存在差异。

1、褪黑素：褪黑素又叫褪黑激素、松果腺素，是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，其主要功能是延缓衰老、改善睡眠，如果存在失眠的情况，可以遵医嘱使用褪黑素，有一定改善效果。但是从外界补充褪黑素时，一定要注意剂量，通常小剂量使用较为安全，大剂量可能会带来明显的副作用，如晨起眩晕、疲倦、睡意、梦游、定向障碍、低体温、降低男性性欲等。

2、维生素B6：维生素B6属于B族维生素的一种，主要用于预防和治疗维生素B6缺乏症，如脂溢性皮炎、唇干裂，减轻妊娠、抗癌药物和放疗引起的呕吐，治疗婴儿惊厥，还可以治疗白细胞减少症。但是需要注意，维生素B6虽然是比较安全的药品，但是在使用时，剂量往往较大，容易产生依赖性，因此一定要在平台药师指导下使用，切勿自己盲目用药。

使用褪黑素或维生素B9者，一定要对症用药，严格遵医嘱正确使用，不可擅自调整药量，以免引起药物不良反应。

褪黑素不是维生素B6。褪黑素和维生素B6是两个概念。

一般来说，维生素B6主要参与氧化还原代谢，而褪黑素主要是一种大脑神经递质，适合维持大脑生物钟，促进正常睡眠生物钟的恢复。1、褪黑素：是一种由大脑松果腺分泌的激素，也称为松果腺。可以改善人体的昼夜节律，促进自然睡眠。如果褪黑素分泌异常，可能导致睡眠障碍、失眠等。因为失眠患者服用褪黑素可以调节睡眠，但褪黑素在体内的实际吸收浓度会受到给药途径、剂型、给药时间、剂量和疗程等因素的影响，因此应在医生的指导下使用，避免影响疗效；褪黑素属于吲哚杂环类化合物，其化学名是N-乙酰基-5甲氧基色胺，是一种在动物、植物、真菌和细菌中皆有发现的物质。褪黑素的分泌具有明显的昼夜节律，白天分泌受抑制，晚上分泌活跃，最终在肝脏中代谢，肝细胞的损伤可影响体内褪黑素的水平。褪黑素可以用来帮助入睡和治疗睡眠障碍。2、维生素B6：维生素B6是体内各种酶的辅酶，参与氨基酸的转化和循环，也能促进大脑中抑制性神经递质的生成。缺乏维生素B6可能影响DNA、RNA和蛋白质的合成，也可能导致神经损伤。维生素B6具有预防心血管疾病的作用。平时所吃的蛋白质当中含有较多的甲硫氨酸，这种成分的代谢物容易凝结在血管壁上，加大心血管疾病的发生率。维生素B6可以促进甲硫氨酸的代谢物循环，并促使其尽快排出体外，这对于预防心血管疾病大有帮助。

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